妊娠中～産後の宅配弁当サービスおすすめ5選｜美味しい・安い・無添加の人気ランキング

妊娠中や産後は「赤ちゃんやママの身体のために栄養を摂りたい」と思っていても、食事を作る余裕がない方も多いですよね。

体調が優れなかったり、育児が忙しかったりするときに、温めるだけでバランスの良い食事が摂れる宅配弁当はとても助かる存在です。

本記事では、「美味しい」「安い」「栄養バランス」の3つの基準を中心におすすめのサービスを紹介します。

産前産後は急に体調や状況が変化しやすいため、いざというときに備えて早めから冷凍宅配弁当をストックしておきましょう。

妊娠中～産後の宅配弁当サービスおすすめ5選

妊娠中～産後の宅配弁当のおすすめは、以下の5つのサービスです。

比較項目	ママの休食	ナッシュ	オイシックス	コープデリ	パルシステム
エリア	全国	全国	全国	首都圏中心	首都圏中心
価格帯	高め	普通	普通	安め	安め
保存方法	冷凍	冷凍	冷蔵	冷蔵	冷凍・冷蔵
初回割引	25％OFF	合計3,000円OFF	お試しセット	お試しセット	お試しセット
特徴	無添加調理*	ヘルシーで美味	2～3人前の総菜	日替わり弁当	日用品もあり
詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

順番に紹介します。

ママの休食｜産前産後のための栄養バランス

サービス名	ママの休食
エリア	全国
価格帯	高め
保存方法	冷凍
割引	初回25％OFF

ママの休食は、産前産後にぴったりな冷凍宅配弁当サービスです。

管理栄養士と産婦人科医が監修しており、1食で1/3日分の葉酸と鉄、1/2日分相当の緑黄色野菜が摂れます。

調理・加工の製造工程において食品添加物を使わない「無添加調理」のため、食の安心感にこだわりたい方からも選ばれています。

お値段は宅配弁当サービスの中では高めですが、ご飯も付いているので電子レンジで温めるとすぐに食べられて便利。

元シェフ・パティシェが開発したメニューは、素材の味が活きた美味しさと好評です。

「プレママ向け」「育児ママ向け」の2種類から選べ、時期に合った栄養素が摂れます。

初回は25％OFFでお得に始められるため、食の不安を感じている方は注文してみましょう！

ナッシュ｜ヘルシーで美味しい冷凍宅配弁当

サービス名	ナッシュ
エリア	全国
価格帯	普通
保存方法	冷凍
割引	合計3,000円OFF

ナッシュは、累計販売食数が1.5億食を超える人気の冷凍宅配弁当サービスです。

全メニューは糖質30g、塩分2.5g以下に抑えられているので、体重や塩分の管理が必要な妊娠中～産後にもぴったり。

ナッシュはメニューが100種類以上あり、味付けのバリエーションが豊富なのも特徴です。

ハンバーグやチキンなどの定番の洋食はもちろん、和食や中華、スイーツまで充実しています。

ナッシュは比較的リーズナブルな価格設定なので、美味しさと値段の両方を重視したい方におすすめです。

初回は合計3,000円OFFクーポンを使うとお得に始められるので、下の特別価格のページから申し込みをしましょう。

オイシックス｜冷蔵総菜のデリOisixが夕食にぴったり

サービス名	オイシックス
エリア	全国
価格帯	普通
保存方法	冷蔵
割引	初回お試しセット

オイシックスは、有機や特別栽培野菜など安全性に配慮した食品宅配サービスです。

ミールキットのイメージを持つ方も多いですが、最近では冷蔵総菜が届くデリOisixも人気を集めています。

宅配弁当サービスの多くは1つのお弁当が1食分である一方で、オイシックスは2～3人前が届きます。

温めて盛り付けるだけで完成するため、夫婦（または上の子）のご飯も用意したいときにおすすめです。

オイシックスはこだわりの食材が多く、妊娠中～産後に選びたいデイリー品やミールキットもたくさんあります。

まずはお得なお試しセットで、オイシックスの魅力を体感してみましょう。

コープデリ｜栄養バランスの良い夕食弁当宅配

サービス名	コープデリ
エリア	首都圏中心
価格帯	安め
保存方法	冷蔵
割引	初回お試しセット

コープデリは、首都圏を中心とした地域生協が共同で運営する宅配サービスです。

宅配弁当は「舞菜シリーズ」があり、おかず4～8品やご飯の有無など好みの種類を選べます。

お弁当の内容は日替わりなので、飽きることなくいろいろな味が楽しめます。

コープデリは宅配弁当だけでなく、デイリー品や野菜なども合わせて注文が可能です。

妊娠中～産後で買い物に行きづらいときも、自宅まで食材や日用品を運んでもらえるので助かります。

コープデリには選べるお試しセットがあるので、まずは気になるセットを手に入れましょう！

パルシステム｜冷凍と冷蔵の宅配弁当あり

サービス名	パルシステム
エリア	首都圏中心
価格帯	安め
保存方法	冷凍、冷蔵
割引	初回お試しセット

パルシステムは首都圏を中心に展開する生活協同組合で、食材や日用品を届けてもらえます。

種類は多くありませんが冷蔵弁当もいくつかあり、値段が比較的リーズナブルです。

妊娠中～産後のいざというときのために、日用品の購入と合わせて宅配弁当もストックしておきたい方におすすめです。

パルシステムは週1回の宅配が基本ですが、地域によっては冷蔵の夕食宅配弁当を展開しています。

人気商品は、7種類以上の総菜が入った「こだわり御膳」で、週3日または週5日から注文できます。

パルシステムには「定番満足おためしセット」があるので、まずはお得に内容を確認してみましょう。

妊娠中～産後の宅配弁当サービスの項目別のおすすめ

妊娠中～産後の宅配弁当サービスのおすすめを項目別に見ていきましょう。

順番に紹介します。

妊娠中～産後におすすめの美味しい宅配弁当

妊娠中～産後に宅配弁当を利用するなら、美味しいメニューを食べたいですよね。

一昔前の宅配弁当は「病院食のようで美味しくない」「解凍すると水分が抜ける」などの口コミが多かったですが、最近は冷凍技術の進歩によりクオリティが上がってきています。

中でもナッシュは美味しいと評判で、累計1.5億食を突破した人気サービスです。

ナッシュは和洋中のメニュー展開があり、味付けのバリエーションも豊富なので飽きにくいのも魅力。

ヘルシーで塩分量も調整されているため、妊娠中～産後にぴったりです。

妊娠中～産後におすすめの安い宅配弁当

妊娠中～産後はお金がかかることが多いため、宅配弁当もなるべく安く済ませたい方もいるでしょう。

首都圏が中心のコープデリの夕食宅配は、弁当の価格が比較的リーズナブルで配送料もかかりません。

コープデリの舞菜弁当は、おかず5品＋ご飯付きで1食680円です。

品数やボリュームなどに合わせて種類が選べるので、「足りない」「余る」ということも少ないでしょう。

「選べるおためしセット」もお得なので、試してみて損はないですよ。

妊娠中～産後におすすめの無添加調理の宅配弁当

妊娠中～産後は赤ちゃんやママの健康を考えて、食品添加物を抑えた宅配弁当を選ぶのがおすすめです。

ママの休食は無添加調理*のため、身体に気を使いたい方に選ばれています。

調理・加工の製造過程において化学調味料、着色料、香料、甘味料、香料、保存料などの食品添加物は一切使用されていません。

ママの休食は、安全性だけでなく食材本来の味や出汁の風味を感じられる美味しさが人気です。

妊娠中～産後におすすめの飽きない宅配弁当

妊娠中～産後の食事を宅配弁当を中心にする場合、食べ続けて飽きないかは重要です。

首都圏を中心としたコープデリには、日替わりの夕食宅配があります。

毎日違う献立の弁当が届くので、メニューを楽しみに継続できますね。

同じサービスの味付けに飽きてしまったら、2～3社を順番にローテーションするのもおすすめです。

妊娠中～産後におすすめの冷凍保存に便利な宅配弁当

妊娠中～産後に宅配弁当を冷凍保存しておきたいなら、ママの休食がおすすめです。

ママの休食の賞味期限は3ヶ月から最大1年間のため、冷凍庫にストックしてゆっくりと食べられます。

おかずだけでなくご飯もついているので、「食べる物が何もない」というときにも便利。

常に冷凍庫に2～3食ある状態にしておくと、万が一に備えた安心感があります。

妊娠中～産後の宅配弁当はいつからいつまで利用する？

妊娠中～産後の宅配弁当は、いつからいつまで利用するべきか悩みますよね。

それぞれの期間を解説します。

妊娠中はいつから宅配弁当を使う？

妊娠中は「体調が優れない」「食事を作るのがつらい」と感じたら、早めに宅配弁当を利用しましょう。

例えば、以下のような状態であればすぐに注文を検討してください。

切迫流産で自宅安静を指示された場合、基本的に家事はせず楽な姿勢で過ごすことが大切です。

極力動かなくて良いように、ネットで宅配弁当を注文して、温めて食べられるようにしておきましょう。

また、つわりや腰痛など妊娠中に起こるトラブルで料理の負担が増したときも、宅配弁当が役立ちます。

今はトラブルを感じていなくても、いざというときに備えて冷凍庫に宅配弁当をストックしておくのがおすすめです。

妊娠中は急に切迫流産と診断されたり、突然つわりが始まったりと体調の変化が大きくなります。

産後はいつまで宅配弁当を使う？

産後の宅配弁当は、産後すぐ～3ヶ月ぐらいまでを目安に利用する方が多いです。

出産後の体が元に戻るまでの期間を「産褥期」といい、8週目ごろまでは体を休ませて安静に過ごすことが推奨されています。

産後の回復にかかる時間には個人差があるため、3ヶ月目以降に宅配弁当を継続して使うのも問題ありません。

料理ができる体調に戻ったら、少しずつ自炊を増やしていくのもおすすめです。

産後すぐは宅配弁当を中心に、産褥期以降は頻度を減らして自炊をすると経済的です。

また、5ヶ月目以降は赤ちゃんの離乳食も始まるので、宅配弁当は必要に応じて注文しましょう。

離乳食宅配も展開しているサービスや、ミールキットとの併用も検討できます。

妊娠中～産後の宅配弁当のよくある質問

妊娠中～産後の宅配弁当のよくある質問に答えます。

妊娠中～産後の宅配弁当サービスのおすすめまとめ

妊娠中～産後におすすめの宅配弁当サービスを紹介しました。

比較項目	ママの休食	ナッシュ	オイシックス	コープデリ	パルシステム
エリア	全国	全国	全国	首都圏中心	首都圏中心
価格帯	高め	普通	普通	安め	安め
保存方法	冷凍	冷凍	冷蔵	冷蔵	冷凍・冷蔵
初回割引	25％OFF	合計3,000円OFF	お試しセット	お試しセット	お試しセット
特徴	無添加調理	ヘルシーで美味	2～3人前の総菜	日替わり弁当	日用品もあり
詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

妊娠中や産後は、体調の変化や思いがけないアクシデントで料理の時間が取れないこともあります。

毎日の食事に宅配弁当を取り入れたり、冷凍庫にストックしていざというときに使ったりするのがおすすめです。

お得な価格で始められるサービスが多いので、まずは気になる宅配弁当を注文してみましょう！